地域活動支援センター　ひかりの森　１０月活動予定表です。
10月予定表 .xls

★１０月のお休み（土・日　以外に下記がお休みになります。ご注意下さい。）
　１０月３日（木）・９日（水）・１４日（月）・２２日（火）

★声出し脳トレーニング（第３回）
１０月２３日（水）午後１時１５分～２時４５分
会場：ひかりの森
参加費：￥５００

年令と共に弱くなってくる体の機能を鍛えましょう。
プログラムでは基本の腹式呼吸から、体力に合わせて、
声を出しながらの身体づくりに取り組みます。
初心者の方もお気軽にご参加ください！

＜プログラム＞
①　腹式呼吸
②　声出し体操
③　群読

◆防災体験
１０月２５日（金）午後１時～３時
越谷市消防本部（北越谷駅　東口　徒歩１０分）

◆県民健康福祉村
１０月３０日（水）午前１０時～午後３時
集合：越谷駅　西口バス停２番　１０時３０分発

フレッシュな空気そして紅葉の美しい公園でウオーキングを楽しみましょう。
心と体のリフレッシュ！！